Les varices, comme de nombreuses autres maladies, impliquent le respect d'un régime donné. La nutrition appropriée pour les varices dans les jambes devient une partie obligatoire du traitement complexe des vaisseaux sanguins. Le régime alimentaire aide non seulement à normaliser le poids, ce qui est très important pour les varices, mais aussi à stabiliser l'état du corps dans son ensemble, à le saturer de micro-éléments utiles pour le sang.
Pourquoi est-il important de bien manger avec des varices?
Il existe plusieurs causes de varices, mais elles sont toutes interconnectées. Une nutrition inadéquate affecte également indirectement l'éclairage des parois vasculaires. En fait, pour l'absorption des aliments lourds et gras, beaucoup d'énergie est nécessaire, que le corps ne peut pas toujours donner. En conséquence, certaines substances sont déposées et forment des toxines. Ils sont à leur tour des matières premières pour les plaques de cholestérol, qui provoquent plusieurs maladies vasculaires.
Une nutrition adéquate pour les varices dans les jambes n'a pas besoin d'être confondue avec les régimes populaires et à la mode aujourd'hui. Il n'y a pas de restrictions strictes dans le régime alimentaire pour les varices, mais il doit toujours surveiller le régime alimentaire. Vous devez manger des aliments qui se combinent entre eux, ne compliquent pas la digestion et aident l'assimilation des vitamines et des oligo-éléments.
Comment perdre du poids en raison des varices?
Avant de commencer une nutrition adéquate avec des varices des membres inférieurs, vous devez déterminer s'il y a des signes d'obésité. Nous calculons l'indice de masse corporelle, divisant le poids corporel (en kg) par un carré de croissance (en m). S'il s'avère qu'un nombre dépasse 25, il s'agit déjà d'un excès de masse.
Lorsque les livres supplémentaires baissent, il sera plus facile de vaincre les varices. Par conséquent, les personnes souffrant d'obésité doivent "se soutenir" dans:
- céleri;
- salade verte;
- avocat;
- concombres;
- pommes;
- Des boissons: eau avec citron, thé vert, jus de pamplemousse.
Ces produits utiles pour les varices sont non seulement des antioxydants puissants, mais aussi d'excellents brûleurs de graisse. Bien sûr, en plus de la liste des listes de régime, il peut inclure des produits plus nutritifs, dont nous parlerons plus tard.
Que peut et devrait manger avec des varices?
Nous mettons en évidence les principaux produits pour les varices, ce qui contribuera à ralentir le développement de la maladie et à contribuer à la récupération.
Tout légume
Ils doivent former la base de l'ensemble du régime alimentaire (70%). Les légumes verts doivent être principalement végétaux. Il est également le bienvenu dans le ragoût, les salades et les coupes fraîches de légumes crus dans n'importe quel plat (concombres, poivre, tomates). Les soleil entre les repas peuvent également inclure des légumes. Par exemple, il est préférable de grincer devant le téléviseur non pas avec des frites, mais de chou ou de carottes.
Les vitamines qui sont dans le jus de légumes contribuent au renforcement des murs vasculaires, améliorent leur ton. Et les fibres nettoient parfaitement les intestins et ne permettent pas aux scories d'y prendre.
Fruits et baies
Les aliments pour les varices des membres inférieurs devraient nécessairement inclure des fruits, des baies et des jus. Les avantages sont presque les mêmes que les légumes: les bioflavonoïdes bénéfiques renforceront les veines et les vitamines aideront l'immunité.
Céréales et légumineuses
Des noix, des pois, des haricots, du soja, du blé germé: tout cela est un entrepôt et des fibres d'acides gras sains, ce qui est si nécessaire pour le corps. Les noix aident également la faim et ne pénètrent pas dans un hamburger nocif.
Fruits de mer et poisson
Les aliments pour les varices et les thrombophlébittis doivent non seulement être utiles, mais aussi abondants. Et les fruits de mer sont suffisants pour cela autant que possible. Dans les cadeaux de mer (crevettes, calmar, moules, huîtres, crabes), il y a beaucoup de cuivre, qui est nécessaire pour la synthèse d'Elastin. Cet élément rend les murs des vaisseaux sanguins plus élastiques.
Si les fruits de mer sont trop chers, vous pouvez les remplacer par du poisson. Choisissez des variétés faibles en gras:
- morue;
- Navaga;
- merlu;
- Polonais;
- Saumon rose;
- Zubatka.
Vous pouvez manger du poisson bouilli ou cuit au four, ainsi que la cuisson de la soupe.
Chou marin
Nous mettons en évidence ce produit séparément, car il y a de nombreux oligo-éléments précieux qui renforcent l'immunité et les murs des navires. La prévention des varices implique également l'utilisation du chou marin. Assez de 70 à 80 g par jour.
Huiles végétales
La vitamine E, qui est dans l'olive, le tournesol, le maïs, le linaza et d'autres huiles végétales, rend également les veines plus élastiques. Bien sûr, vous ne devriez pas boire d'huile avec des cuillères. Mais il est très utile de les remplir avec les mêmes salades de légumes.
Dans une liste distincte, vous pouvez distinguer les produits qui diluent le sang pour les varices. Ce sont des oignons et de l'ail, des pommes vertes, des agrumes, des groseilles, des framboises, des fraises, des cerises.
Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé avec des varices?
Nous énumérons les produits contre-indiqués dans les varices.
- Frit, épicé et fumé. Augmenter la viscosité du sang. Parallèlement à cela, le risque de thrombophlébittis et de varices augmente.
- Sal. Il conserve du liquide dans le corps, ce qui conduit à la formation d'œdème. Et c'est l'un des facteurs des varices.
- Asperges, marinades et produits en conserve. Ils augmentent également la viscosité du sang.
- Confiserie. Peu importe la baisse de la cote du gâteau, elle est toujours de la farine et sucrée. Par conséquent, la prise de poids ne peut pas être évitée.
- Boissons: café, thé noir, alcool (la bière est particulièrement nocive).
Maintenant, il sait quels produits peuvent être consommés avec des varices et lesquels doivent être abandonnés.
Recommandations pour la nutrition pour les venas varices
Nutrition et régime alimentaire adaptés aux varices: ce n'est pas seulement l'utilisation des produits d'une liste et le refus de la nourriture d'une autre liste. Ce sont également quelques règles et principes qui doivent être observés.
- Un demi-verre d'eau avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner participeront à l'estomac et réduiront la quantité d'aliments.
- Dans les pauses entre les repas de base, vous devez avoir une bouchée de légumes ou boire du thé vert.
- Au printemps, en été et en automne, toutes les soupes chaudes du bouillon sont mieux remplacées par des soupes de légumes et de plantes (soupe de chou, Boresch froid, Okroshka).
- Au lieu de chocolat de dessert, vous pouvez manger une poignée de fruits secs ou de noix. Et vous ne pouvez pas prendre de thé non avec du sucre, mais avec du miel ou de la confiture.
Ces règles conviennent également aux femmes enceintes, qui souffrent souvent également de varices.
Caractéristiques de la nutrition dans différents types de varices
La nutrition pour les varices d'un petit bassin, des mains, de l'œsophage ou des testicules (varicocele) ne diffère pas d'un régime alimentaire avec des jambes variqueuses. L'apport de traces utiles dans le corps est nécessaire pour l'éclaircissement des parois vasculaires n'importe où dans le corps ou l'organe, car la circulation sanguine d'une personne a un cycle fermé.
Par ailleurs, il vaut la peine de dire sur la varique de l'œsophage. Il se développe dans le contexte des maladies de la cavité abdominale, il vaut donc la peine d'observer un régime spécial. Les aliments pour les varices VEPS ne devraient pas seulement être alimentaires, mais aussi légers, afin de ne pas charger l'estomac. Il n'est pas nécessaire de manger beaucoup. Il vaut mieux ne pas réaliser un sentiment de satiété, mais de laisser un sentiment de faim. Et la quantité de repas par jour doit être d'au moins cinq ans. La nutrition fractionnaire pour les œsophages variqueuses est la clé d'une bonne santé et d'une récupération rapide.
Déterminer quel choix nutritionnel est le meilleur avec un médecin. En fait, en plus des varices, une personne peut avoir d'autres maladies qui dictent également ses propres règles de pouvoir. Le régime antivaricase n'est pas aussi difficile que beaucoup d'autres, donc tout le monde peut trouver dans la liste autorisée de ces produits utiles pour des jambes varices qui lui conviennent pour les indicateurs médicaux et la saveur.